Con questo test potrete determinare il vostro attuale livello di stress e rilevare se, e fino a che punto, siete colpiti dal burn-out.
Informazioni: Qui di seguito trovate il cosiddetto test Shirom-Melamed-Burnout-Measure (SMBM). Tale test considera il burn-out quale risultato del dispendio continuativo delle risorse energetiche e relative alla gestione dello stress di una persona a seguito di una condizione di stress cronico sul posto di lavoro. Misura le risorse energetiche di una persona attraverso la valutazione del grado della perdita energetica dovuta al lavoro, e ne indica le tendenze. Il test è stato sviluppato dal professore Arie Shirom dell’Università di Tel Aviv, che lo ha altresì standardizzato e convalidato. L’Università di Zurigo lo ha messo a disposizione del pubblico nell’ambito di un progetto di cooperazione internazionale che si riserva il diritto di utilizzare i dati, rilevati in via del tutto anonima, per scopi scientifici.
Modo d’uso: Seguite le istruzioni sullo schermo. Il test dura circa 5 minuti. Ogni domanda richiede una risposta (il sistema vi indica se una domanda è rimasta senza risposta). Al termine del test potete elaborare il vostro profilo personale inserendo i dati richiesti e cliccando su Invio. Il presente test non è uno strumento diagnostico. Può, tuttavia, darvi indicazioni e mostrare tendenze. Se voi soffriate o meno di burn-out deve essere valutato da un medico o uno psicologo.